rafaela
Colina

De coach die je in beweging brengt!
 

C

  • Zou je een andere weg in willen slaan maar weet je niet hoe of waar te beginnen.

  • Loop je op je werk herhaaldelijk tegen dezelfde knelpunten aan en wil je dit aanpakken omdat je er last van hebt.

  • Moet je veel van jezelf en kun je het soms allemaal niet overzien. 

  •  Wil je zonder moeite je eigen grenzen bewaken. 

  • Ben je op zoek naar laagdrempelige steunende gesprekken.

  • Zijn gesprekken met een eerste lijns psycholoog te zwaar kaliber.

  • Zou je vaker tevreden willen zijn met jezelf.

  • Of wil je gewoon met je persoonlijke ontwikkeling aan de slag gaan.

Bovenstaande of een andere reden kan motivatie zijn voor coaching. Ik wil graag met je in gesprek, naar je luisteren en je helpen om in beweging te komen. Mijn coachings stijl is afwisselend, van nieuwsgierig onderzoekend tot confronterend waar nodig. Dit spreken wij samen af. Ik coach je tot het nemen van besluiten waar je achter staat. Je zal de regie terug nemen over je eigen leven, positiever naar jezelf kijken en krachtiger tot besluiten komen.

Inzicht in eigen gedragspatronen en het ervaren van de belemmering die het soms met zich mee brengt kan een laatste zet zijn.

De doorslaggevende zet  om zelf de dingen anders aan te willen pakken in je leven. Dit kan zijn op het werk, in je sociale leven, binnen je gezin of in andere situaties. Wil jij meer positiviteit en energie. Gun jezelf coaching. Ik neem je mee om te ervaren hoe veel kracht je al bezit om dingen daadwerkelijk anders te gaan doen. Bel mij voor een vrijblijvende kennismaking. 

 

Training/Trainingsacteur

In samenwerking met de Balm Academie geef ik trainingen. De trainingen zijn maatwerk en mijn expertise zijn: blijvende gedragsverandering, aanspreken op de werkvloer en vitaliteit.


Balans heeft mijn speciale aandacht. Het is een van de grootste uitdagingen binnen onze verschillende levensgebieden en geeft ons de meeste kracht om goed en positief te kunnen functioneren. Wanneer je in balans bent kun je alles beter aan en ben je beter in staat om je gedrag positief te veranderen.

Daarnaast ondersteun ik als trainingsacteur trainers en coaches. Ik ben gespecialiseerd in het neerzetten van gedrag en het geven van goede feedback tijdens communicatie-trainingen, gespreksvoering en assessments. 

Intervisie

Intervisie is een krachtige begeleidingsvorm met als doel om vakgenoten of collega’s van elkaar te laten leren. Het wordt ook wel collegiale ondersteuning of – coaching genoemd. De letterlijke betekenis van intervisie is er tussen kijken. Intervisie is werk gerelateerd maar raakt je persoonlijke waarden. Het vergroot de professionele handelingsmogelijkheden en brengt je verder doordat er ook gelegenheid is om van anderen te leren.


Intervisie is ook en soms vooral belangrijk voor mensen die in een complexe omgeving werken, bijvoorbeeld binnen een gedwongen kader of wanneer er regelmatig sprake is van ethische kwesties. Ook voor solo functies die
kwetsbaar zijn zoals managers, projectleiders of experts is intervisie een bijzonder effectieve en verhelderende werkvorm.


Beweging

Individuele coaching en diverse groepsbegeleidingsvormen hebben mijn grote passie omdat ontwikkeling van mensen mij enorm boeit. Het in beweging komen geeft energie. 

De balans tussen werk en prive, rust, voeding en bewegen zijn voor mij onlosmakelijke elementen. Deze elementen krijgen subtiel aandacht binnen mijn begeleidingsvormen.

 

Rafaela Colina Is sinds 2006 geregistreerd Supervisor en coach. Na jaren gewerkt te hebben als manager binnen de gedwongen Jeugdzorg, GGZ en Laboratorium besloot zij haar passie te volgen en zich volledig te focussen op begeleidingsvormen waar onder coaching en supervisie. Haar werkwijze is persoonlijk en doelgericht met aandacht voor zelfcompassie van de gecoachte. Rafaela is gevestigd in Amsterdam, IJburg.

 

 
"Het was lang geleden dat ik mij door iemand gehoord gevoeld heb. Rafaela heeft naar mij geluisterd, ze heeft mij geconfronteerd en ik vond het doodeng. Maar ik heb mij gesteund gevoeld en heb de regie weer genomen over mezelf. Ik geef mijn grenzen aan, aan collega's, mijn gezinsleden en zelfs op mijn sportclub. Maar vooral aan mij zelf. Ik kan haar iedereen aanbevelen."
“Je voelt aan alles dat Rafaela weet waar ze het over heeft. Veel  levenservaring, enorme mensenkennis en een aanstekelijk doorzettingsvermogen. Zij heeft me echt heel erg veel inzichten gegeven die zo praktisch zijn dat ik ze op een heel natuurlijke manier kan inzetten. Wat een opluchting.”
“Door te bewegen gaan dingen om je heen ook bewegen. Samen met Rafaela is er weer zoveel  op gang gekomen waar ik eerst helemaal vast zat. Veel meer dan mijn
aanvankelijke hulpvraag was heeft alles weer een positieve wending gekregen. DOEN! ”
 
 

Vul je gegevens in voor meer informatie:

06 317 554 39

frafaelacolina