rafaela
Colina

De coach die je in beweging brengt!
 

C

coaching

  • Zou je een andere weg in willen slaan maar weet je niet hoe of waar te beginnen.

  • Loop je op je werk herhaaldelijk tegen dezelfde knelpunten aan en wil je dit aanpakken omdat je er last van hebt.

  • Moet je veel van jezelf en kun je het soms allemaal niet overzien. 

  •  Wil je zonder moeite je eigen grenzen bewaken. 

  • Ben je op zoek naar laagdrempelige steunende gesprekken.

  • Zijn gesprekken met een eerste lijns psycholoog te zwaar kaliber.

  • Zou je vaker tevreden willen zijn met jezelf.

  • Of wil je gewoon met je persoonlijke ontwikkeling aan de slag gaan.

Bovenstaande of een andere reden kan motivatie zijn voor coaching. Ik wil graag met je in gesprek, naar je luisteren en je helpen om in beweging te komen. Mijn coachings stijl is afwisselend, van nieuwsgierig onderzoekend tot confronterend waar nodig. Dit spreken wij samen af. Ik coach je tot het nemen van besluiten waar je achter staat. Je zal de regie terug nemen over je eigen leven, positiever naar jezelf kijken en krachtiger tot besluiten komen.

Inzicht in eigen gedragspatronen en het ervaren van de belemmering die het soms met zich mee brengt kan een laatste zet zijn.

De doorslaggevende zet  om zelf de dingen anders aan te willen pakken in je leven. Dit kan zijn op het werk, in je sociale leven, binnen je gezin of in andere situaties. Wil jij meer positiviteit en energie. Gun jezelf coaching. Ik neem je mee om te ervaren hoe veel kracht je al bezit om dingen daadwerkelijk anders te gaan doen. Bel mij voor een vrijblijvende kennismaking. 

 

Coaching
Intervisie
Beweging
Training

Teamcoaching & Training

Als teamcoach help ik teams om op een constructieve manier om met elkaar in gesprek te gaan. Verschillende talenten en karakters vullen elkaar aan in een team maar diezelfde diversiteit kan de samenwerking ook moeilijk maken.  Soms zijn gesprekken te moeilijk of te spannend om aan te gaan. De sfeer wordt onveilig en individuele teamleden raken steeds verder van elkaar verwijderd.

Ik help teamleden zich uit te spreken en naar elkaar te luisteren. Elkaar aanspreken is daar een onderdeel van. Ik maak het team bewust van interactiepatronen en laat iedereen in de spiegel kijken. Wat is elk teamlid zijn aandeel aan de situatie waarin zij terecht zijn gekomen?

Afhankelijk van de hulpvraag zet ik diverse werkvormen in. 

Wanneer wordt een teamcoach ingezet?

  • Teamleden trekken hun eigen plan, werken niet samen of op eilandjes.

  • Teamleden communiceren niet of niet goed met elkaar.

  • Het ontbreken van gedeelde verantwoordelijkheid.

  • Conflicten en spanningen in de samenwerking waardoor er niet constructief gewerkt kan worden.

  • Bij transformatie naar zelforganiserende teams.

  • Bij behoefte aan meer verbinding en bij het versterken van de samenwerking na personeelsverloop.

 

 

Intervisie

Intervisie is een krachtige begeleidingsvorm met als doel om vakgenoten of collega’s van elkaar te laten leren. Het wordt ook wel collegiale ondersteuning of – coaching genoemd. De letterlijke betekenis van intervisie is er tussen kijken. Intervisie is werk gerelateerd maar raakt je persoonlijke waarden. Het vergroot de professionele handelingsmogelijkheden en brengt je verder doordat er ook gelegenheid is om van anderen te leren.


Intervisie is ook en soms vooral belangrijk voor mensen die in een complexe omgeving werken, bijvoorbeeld binnen een gedwongen kader, binnen het onderwijs of wanneer er regelmatig sprake is van ethische kwesties. Ook voor solo functies die
kwetsbaar zijn zoals managers, projectleiders of experts is intervisie een bijzonder effectieve en verhelderende werkvorm.


Beweging

Individuele coaching en diverse groepsbegeleidingsvormen hebben mijn grote passie omdat ontwikkeling van mensen mij enorm boeit. Het in beweging komen geeft energie. Daarom wil ik voor iedereen voorwaarden scheppen om te onderzoeken wat jij nodig hebt om eigen verantwoordelijkheid te nemen. Om zelf in beweging te komen

De balans tussen werk en privé, het naleven van je passie, rust, voeding en bewegen zijn voor mij, van elkaar onlosmakelijke elementen. Deze elementen krijgen subtiel aandacht binnen mijn begeleidingsvormen.

 

R

Rafaela Colina

Rafaela Colina Is sinds 2006 geregistreerd Supervisor en coach. Na jaren gewerkt te hebben als manager binnen de gedwongen Jeugdzorg, GGZ en Laboratorium besloot zij haar passie te volgen en zich volledig te focussen op begeleidingsvormen waar onder coaching en supervisie. Haar werkwijze is persoonlijk en doelgericht met aandacht voor zelfcompassie van de gecoachte. Rafaela is gevestigd in Amsterdam, IJburg.

 

 

partners

T

TESTIMONIALS

"Het was lang geleden dat ik mij door iemand gehoord gevoeld heb. Rafaela heeft naar mij geluisterd, ze heeft mij geconfronteerd en ik vond het doodeng. Maar ik heb mij gesteund gevoeld en heb de regie weer genomen over mezelf. Ik geef mijn grenzen aan, aan collega's, mijn gezinsleden en zelfs op mijn sportclub. Maar vooral aan mij zelf. Ik kan haar iedereen aanbevelen."

01

“Je voelt aan alles dat Rafaela weet waar ze het over heeft. Veel  levenservaring, enorme mensenkennis en een aanstekelijk doorzettingsvermogen. Zij heeft me echt heel erg veel inzichten gegeven die zo praktisch zijn dat ik ze op een heel natuurlijke manier kan inzetten. Wat een opluchting.”
“Door te bewegen gaan dingen om je heen ook bewegen. Samen met Rafaela is er weer zoveel  op gang gekomen waar ik eerst helemaal vast zat. Veel meer dan mijn
aanvankelijke hulpvraag was heeft alles weer een positieve wending gekregen. DOEN! ”

02

03

 
 

C

CONTACT

Vul je gegevens in voor meer informatie:

06 317 554 39

frafaelacolina

  • LinkedIn - White Circle